Влияние кофе на организм человека

Опубликовано в Про кофе, Чем полезен кофе

Прежде всего, кофе всегда ценился благодаря бодрящему эффекту на организм человека. Но ведь не этим единым ограничивается воздействие этого растения, впоследствии подарившего нам едва ли не самый популярный в мире напиток. На практике, влияние кофе на организм человека столько широко, что об этом можно писать чуть ли не научные книги. Мы же попробуем раскрыть основные аспекты этого процесса в этой небольшой статье.

Влияние кофе на организм человека

Так как у многих в нашей стране кофе ассоциируется, в первую очередь, с негативным влиянием на здоровье, раскроем для начала эту сторону. Наибольший вред организму человека кофе несет при передозировке. Ни для кого не секрет, что в этом напитке содержится довольно большая доза кофеина. Так что и при передозировке, именно это вещество оказывает наибольшее пагубное воздействие. Так, при малых передозировках кофеин может вызывать в теле человека отдышку, аритмию, бессонницу, раздражительность, а при сильных галлюцинации, тошноту, боль в почках, обезвоживание, головную боль, судороги.

 

Но не так страшен черт, как его малюют. Ведь никто из читателей не собирается пить кофе галлонами, а это значит, что и опасаться им нечего. Так что давайте посмотрим, что полезного может кофе дать организму человека. Начнем с очень разрекламированных в последнее время антиоксидантов. Эти вещества защищают клетки организма от внешнего токсического и радиационного воздействия. Кроме того, им часто приписывают способность замедлять старение человека и омолаживать его кожу. При всех полезных характеристиках считается, что антиоксиданты можно употреблять только из натуральных продуктов, одним из которых является кофе.

Влияние кофе на организм человека

Последние исследования ученых подтвердили бесспорно позитивное влияние этого напитка на работу мозга. Если ранее было установлено, что одна-две чашки кофе могут увеличить мозговую активность на несколько часов, то теперь было установлено, что регулярное употребление напитка способно предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Дальнейшие исследования в этой области будут направлены на возможность профилактики слабоумия с помощью кофе.

 

Кофе, также, часто рекомендуют спортсменам перед тренировками. Причем не только из-за бодрящего действия, но также вследствие его позитивного влияния на работу мышечных тканей. Так, установлено, что кофе повышает выносливость при небольших постоянных нагрузках (марафонский бег), но при этом снижает ее при максимальных нагрузках (спринт).

Влияние кофе на организм человека

Если раньше было принято считать, что кофе создает лишнюю нагрузку на сердце и влечет за собой вероятность инфаркта, то сейчас это мнение кардинально изменилось. Врачи установили, что при употреблении напитка, сосуды расширяются, и возбуждается деятельность сердечной мышцы. А этот процесс, вопреки более ранним предположениям, наоборот препятствует возникновению инфаркта.

 

Ну что ж, мы рассмотрели лишь малую часть факторов влияния кофе на организм человека. Главное, что следует запомнить – кофе не тот продукт, которым можно злоупотреблять. И если следовать этому правилу, он может стать настоящим колодцем здоровья, пусть и небольшим.