Сколько кофеина в кофе?

Опубликовано в Про кофе

Каждое утро мы пытаемся побыстрее проснуться и взбодрить невыспавшийся организм. В этом горячий кофе – самый лучший помощник. Но сторонники здорового образа жизни постоянно сообщают о вредном воздействии кофеина на организм, мол, он и на работу сердца влияет, и цвет кожи портит, в общем, во всех отношениях вредное вещество. Попробуем разобраться, что такое кофеин, сколько кофеина в кофе, и как он влияет на организм.

Сколько коыеина в кофе?

В медицине кофеин используется как сердечный стимулятор, также он вызывает “взрыв энергии” или повышенную активность.

Кофеин – это вещество, вызывающее наркотическую привязанность. Он воздействует на мозг по тому же самому механизму, как и амфетамины, кокаин и героин. Конечно, действие кофеина намного более умеренное, чем, скажем, кокаина, но он действует на те же самые каналы, и поэтому, если вы чувствуете, что не можете без кофе с утра, и должны пить его каждый день – то у вас наркотическая привязанность к кофеину.

Как же он влияет на организм? С одной стороны, кофеин вызывает приливы энергии, уменьшает кровяное давление в мозгу, снимает головную боль. Кофеин также увеличивает выработку допамина – гормона счастья. С другой стороны, хронический прием высоких доз кофеина может привести к нервозности, раздражительности, гневливости, мышечным подергиваниям и, конечно же, бессоннице.

Сколько коыеина в кофе?

Сколько кофеина в кофе? В природе кофеин содержится во многих растениях, включая зёрна кофе, листья чая, плоды какао. Все продукты питания из этих растений содержат кофеин. В одной чашке молотого кофе находится от 90 до 200 миллиграммов кофеина, в одной чашке чая — от 30 до 70 миллиграмм, в коле от 30 до 45 миллиграммов на стакан. Необходимо помнить, что неограниченное употребление кофе может привести к отравлению, ведь смертельная доза кофеина составляет 10 граммов — то есть для летального исхода надо выпить одну за другой 80-100 чашечек кофейку.

Вот теперь вам известно о том, как влияет кофеин на организм, и сколько кофеина в кофе. Употреблять любимый напиток или отказаться от него – ваш личный выбор, главное всегда помнить о чувстве меры.